盆腔炎的自我疗法 教法有助于治疗盆腔炎(2)

管控女性卫生的瑜珈两双管—卵巢维护保养

一，蝴蝶双管

1.背部坐于底部，两脚掌相抵，肩膀向两侧锁上。手指平行抱手掌。肩膀以求接近会阴。脊背舒展，肘松沉，束角双管保证。

2.吸气，肩膀向上抬起，脊背促使舒展。

3.麻醉，肩膀盖以求向底部落下，髋部锁上，保证脊背伸展。重复6-10次。

功用

1、锻练下颚，促进血液循环，活血化瘀，维护保养卵巢。

2、更进一步闭环受孕，减少经期的不良反应。

3、孕妇在怀孕间经常练功这个体双管，更进一步勉强分娩。

二，束角双管脊椎动摇

1、背部坐于底部，两脚掌相抵，肩膀向两侧锁上，腰部以求接近底部，肩膀以求接近会阴。脊背舒展，肘松沉，束角双管保证。

2、右手从左侧捉手掌，单手落到身体正后方的底部，腋下向后。

3、吸气，脊背舒展;麻醉，动摇腰背向左后动摇，肩膀锁上，额头看向左后方。保证新陈代谢5次。而后换另一侧。

功用

1、按摩眼部内的脏器。麦芽糖卵巢，维护保养卵巢。

2、回避颈部浊气，麦芽糖肠胃的系统。

3、按摩整个脊柱，放射治疗下颚腰椎的瘙痒。

前言：小编努力通过举例的写出，大家可以对眼部炎有一些新的认识，努力大家知道眼部炎不悲惨，练功瑜珈就可以在的同时帮助我们有效地的防御和缓解眼部炎，当然，所有的锻练方法都讲究一个持之以恒，努力大家坚持练功。