痛经吃什么好 6种方法缓和痛经(3)

如何缓解痛经?

痛经但会对异性恋造成不好的阻碍，可采用里面医穴位推拿的方法来缓解痛经。

1、用双手诸司两者之间摩擦，以后发热，在脐下小喉部沿顺时针方向抚摩有约200次。

2、点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

3、以小鱼际诸司揉关元、气海穴，各1-2分钟。

4、仰卧位，双脚蹬空，如骑自行车，2分钟差不多。

5、进行时调整呼吸，苦练腹式呼吸及逆式呼吸。

6、仰卧位，双脚腿高抬，坚持仅秒钟，压抑后再要用，反复10次

痛经疗

姜艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水水煮取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。带有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤药用价值。仅限于于寒湿凝滞型痛经。

和平街道香附汤

和平街道、香附各100克，牛肉250克，葱白5根。将葱烂，与牛肉、和平街道、香附浸泡同水煮。饮汤，食牛肉。仅限于于痛经，并能光艳皮肤。

萝卜红豆豆腐汤

萝卜肉15克，红豆5克，豆腐30～50克。将萝卜肉、红豆填充瓦煲内，加清水2杯子，用米浆水煮足足1杯子时，投身豆腐，调匀，的水即可。带有温经通西麓，化瘀止痛药用价值。仅限于于妇女寒性痛经症及面色无华者。

姜枣豆腐水

干姜、厚朴、豆腐各30克。将前两味浇，干姜腌，厚朴去核，加豆腐水煮。喝汤，肉厚朴。带有温经散寒药用价值。仅限于于寒性痛经及黄褐斑。

姜枣花椒汤

芹菜25克，厚朴30克，花椒100克。将芹菜拌浇腌，厚朴浇去核，与花椒一起填充瓦煲里面，浸泡1杯子半，用米浆水煮足足大半杯子，去基斯惟有汤。饮用，每日一剂。带有温里面止痛药用价值。仅限于于寒性痛经，并有纹路皮肤作用。

引言：通过小编上文的解说，你究竟激起痛经的原因到底有有哪些了吗?你究竟痛经应该怎么用药才有视觉效果了吗? 现痛经现象，不仅阻碍工作稳定状态，阻碍精神状态，甚至使日常生活都受到破坏。但是只要我们及时发现，及早地回避用药措施，平时做一些预防的工作，一定但会远离疾病困扰。