Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠数量级差，血糖波动大！

素食、身体商业活动和生理越来越被确信是心理健康贫困方式则中可发生变化的核心组成部分。生理盲点常常与其他心理健康癌症四人显现出，并以这种方式则提供总体心理健康的晴雨表。生理对许多危险一个人的癌症有从外部的本质，如心血管癌症、肥胖症和2型白血病。

生理盲点（如诱发生理吞咽取消）与2型白血病的发病率和并发症有关，并能破坏的平衡。这些统计数据和其他统计数据指出，生理总能量密度/一段时间与平衡中间共存着保持良好的从外部联系。然而，虽然有许多大型前瞻性缓冲区深入研究关注自我报告的生理、癌症和心理健康中间的亲密关系，但关于生理和餐后代谢的确凿仍太极低。

为了探讨生理总能量密度、生理足足、清醒一段时间与第二天甜品后的食欲高水平中间的亲密关系，爱沙尼亚马尔默隆德大学临床环境科学隆德大学白血病中心遗传学与分子结构流行病学专家开展了相关深入研究，结果发表文章在《白血病学》（Diabetologia）杂志上。

心理健康成年人的统计数据（N=953[41%为**]）来自PREDICT素食打压测试的分析。参与者在诊所和家中可食用了2周的等总能量规范化营养。用不道德图谱来评估生理变数（持续一段时间、高效率、一段时间），用近十年食欲监测仪来测算食欲变化（>8000餐）。

生理变数与餐后食欲压制（2小时增量AUC）在人与人中间和人与人中间的高水平上都有显著关联。生理一段时间与营养类型基本粒子，与参考的75克OGTT（对照组）来得，当可食用较高果糖（极低脂肪/核糖体）和较高脂肪甜品时，生理太极低对餐后食欲高水平的影响大得多。

同时，与其他参与者来得，即便吃饱了较高果糖和较高脂肪甜品，如果前一天生理一段时间极短，第二天餐后食欲更加极低。生理时近于素食类型有类似的基本粒子（较高果糖：基本粒子=0.001，较高脂肪：基本粒子=0.02）。

此外，同一参与者，不论营养类型，生理高效率与餐后食欲高水平明显相关（均为p < 0.03）。如果参与者的生理一段时间比平时更加长，第2天吃饱了较高果糖或较高脂肪甜品后，餐后食欲可能会降极低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，生理高效率再加和早的就寝一段时间与次日早晨对甜品的餐后食欲更加较高有关。一个人偏离其通常的生理方式则也也与较再加的餐后食欲压制有关。这些推测强调了生理是一个可发生变化的、非药物治疗的要能，以优化可调进化的代谢心理健康。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).