关于闭经的一些常识

　　闭经的问题，我们大家都是了解的，此病是很多女性都可能产生的1种疾病，多数产生在1些中年女性的身上，当此病在产生的时候，提早会有1些症状出现，对这样的问题，我们该怎样应对呢?通过下面的介绍我们来了解1下。

　　提早产生闭经的缘由：

　　1、吸烟。吸烟是绝经年龄提早的重在因素。香烟中的苯丙芘是**的致死因子，动物实验证明，小剂量苯丙芘能破坏25%**，大剂量苯丙芘能破坏98%的卵细胞。英国皇家大学医院的调查表明，吸烟妇女较不吸烟的妇女平均提早进入绝经期。

　　2、营养。营养与绝经年龄密切相干，研究发现，长时间营养不良、身体矮小、体重轻的妇女与营养较好、身高相对较高，体重相对较重的妇女相比，前者平均绝经年龄为43，后者为47岁。

　　3、心理因素。绝经年龄还与各种精神心理因素有关，研究表明，夫妻关系和谐，性生活和谐的妇女，其绝经年龄较夫妻关系不和，纵欲或缺少性生活的妇女相对较迟。特别是精神心理压力、操劳过度、长时间抑郁、焦虑的妇女，可影响神经内分泌功能而提早绝经。

　　4、疾病。1般认为，慢性消耗性疾病、代谢和内分泌疾病、肿瘤、流行性腮腺炎并发卵巢炎等，都可引发卵巢功能消退，肾上腺皮质、甲状腺、脑下垂体等激素分泌异常而提早绝经。另外，放疗、化疗及1些本身免疫性疾病也可过早地引发卵巢功能衰退而绝经。

　　怎样积极面对闭经?

　　要注意精神调理，出现闭经后，保持1个乐观、愉快的心情是很重要的，所以在生活工作当中大家就要注意舒缓压力，平常生活中遇到焦虑、紧张等不良情绪要注意控制，注意精神调理，避免1切不良精神刺激闭经。

　　做好运动运动调理，平时女性朋友要注意按时作息，做到劳逸结合，养成好的生活习惯，每一个星期要有应的运动时间，不要熬夜、吸烟饮酒等，以保证足够的睡眠时间。

　　注意饮食的调理，出现闭经的朋友，在 饮食上要注意1些，食品应多变化，搭配公道，多吃些蔬菜、水果，尽可能少吃1些油腻和刺激性大的食品，少吃1些快餐，这样身体才能含有更多不饱和脂肪酸，从而调理闭经。

　　对闭经出现的这些情况，大家千万不要忽视，在生活中注意1定要积极应对，由于不及时的医治，会加重女性衰老的速度，所以女性1定要重视闭经这类现象，抓紧医治，希望每一个女性都能阔别闭经这类疾病。