改善睡眠的方法 五种睡眠问题及现代医学应对法(9)

有助于生理的药材

1、胡麻：胡麻具有补气养阴，健脾润肺，补肾益肾新功能。用于于今疗阳气虚弱，忧郁症多梦，体倦后头，胃肠食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等癫痫。对于忧郁症癫痫可抑制脑部显现出大量生理递质，使脑部皮层不断进入松驰正常而自然入眠，并可缓冲脑部生物钟。

2、酸枣仁：养肝，宁心，迷迭香，毋可汗。于今虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚可汗。可强化脑部肺脏，降低肾脏氧气，不断缓解脑部疲劳，强化脑部兴奋与抑制过程，可显著降低生理质量，使神智模糊，精神和气。

3、龙眼肉：补益心脾、益气养血、迷迭香定志。主于今心脾亏虚、阳气不足引发的惊悸、眩晕、健忘、月经不调、崩漏等癫痫。可修治脑部腧穴，抑制多巴胺过多的释放，并纠正失调的脑部新功能、自生脑部神经、防止脑部新功能萎缩。

4、栀子：泻火除烦，消肿消肿，凉血消肿。用于霍乱焦躁、忧郁症不寐，黄疸尿赤、血淋岚痛。由于具有凉血迷迭香，静心除烦之效用，对焦躁不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、喜卧不眠、脑癌效果显著，可明显强化生理障碍，缩短熟睡时间，促进再生理，从而降低生理质量。

5.生地:具有养阴生津药用价值用于津伤口渴，内热消渴。于今温病伤阴，肠燥便秘，如增液汤。

6.：清热解毒祛瘀，迷迭香宁心，排脓，止痛。于今心绞痛，月经不调，痛经，经闭，血崩上头下，癥瘕，积聚，瘀血腹痛，骨节痉挛，惊悸不眠，恶疮肿毒。